Urlaubszeit, schönste Zeit. Doch für viele wärmehungrigen Sonnenanbeter ist die wohlverdiente Auszeit vom Alltag ganz schnell wieder vorbei. Schmerzhafte Rötungen oder schlimmstenfalls Bläschenbildung auf der Haut lassen jeden Strandaufenthalt zu einem regelrechten Martyrium werden. Damit Sie nicht zum Schattendasein verdammt werden und anderen Urlaubern beim Sonnenbaden zuschauen müssen, sollten Sie mit Antritt Ihrer Urlaubsreise gewissenhaft Vorsorge für Ihre Haut treffen.
Spuren, die für immer bleiben
Wer ständig zu viel Sonne tankt, der treibt den Hautalterungsprozess unaufhörlich voran. Denn so widerstandsfähig unsere äußere Hülle auch erscheint, einen Sonnenbrand kann sie nur schwer verschmerzen und eine Sonnenallergie sowie ein vermehrtes Hautkrebsrisiko können die Folge sein. Vor allem, wenn Sie Urlaub in südlichen Gefilden favorisieren, sollten Sie Ihre Haut ausreichend schützen. Gerade während der Mittagszeit ist die Wirkung der UV-Strahlen um einiges intensiver und es ist sinnvoll, diese Zeit im Schatten zu verbringen. Doch nicht nur heiße Sonnenglut wirkt sich nachteilig auf Ihr Hautbild aus, auch ein bewölkter Himmel kann zum Beispiel in der Bergregion durchaus ein Risiko darstellen, welches zu oft unterschätzt wird. Egal, ob wolkenverhangener oder blauer Himmel, benutzen Sie unbedingt eine Ihrem Hauttyp entsprechende Sonnencreme.
Wirksamer Schutz von innen und außen
Sie sollten beim Eincremen unbedingt solch sensiblen Hautregionen wie der Lippenhaut besondere Aufmerksamkeit schenken. Diese besitzt nämlich keinen Eigenschutz, trocknet deshalb relativ schnell aus und bildet somit einen idealen Nährboden für Keime oder Bakterien. Schützen Sie sich bei einem Strandspaziergang oder bei längerem Aufenthalt in der Sonne unbedingt mit entsprechender Kleidung und umgehen Sie einen Sonnenstich, indem Sie einen Sonnenhut mit breiter Krempe tragen, der Kopf und Gesicht schattige Momente schenkt. Zugleich können Sie mit einer gesundheitsbewussten Ernährung Ihren Körper auch von innen heraus gegen freie Radikale sowie die Sonne schützen. Gemüse und Obst enthalten jede Menge Vitamin A, C und E sowie Zink und bereiten Ihren Körper auf die Sonnenbestrahlung vor.
Zum Wohl Ihrer Gesundheit
Freuen Sie sich über unbeschwerte Urlaubstage am Strand oder im Gebirge. Mit dem richtigen Sonnenschutz (erfahren Sie mehr hier) und einer gesunden Ernährung können Ihnen schädliche UV-Strahlen nichts anhaben. Lassen Sie sich zudem beraten, welche Sonnencreme für Ihren Hauttyp die effektivste ist und genießen Sie unbeschwert die schönste Zeit des Jahres.
Foto: ThinkStock, 482265367, iStock, PeterTG
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